かめの歩みも千里

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金曜日皇居ランのすすめ~一週間の疲れがリセットされます!

      2015/02/19


先日の金曜日に、久しぶりに皇居ランに行ってきました。

会社帰りにうちの嫁さんと8時半に東京メトロ半蔵門線半蔵門駅に集合し、いざ皇居ラン。
身支度を整える為に近くにある銭湯「バン・ドゥーシュ」で入湯料(460円)を払い、ランニングウェアに着替えました。

皇居で走ったことのない方のために補足をしますと、
皇居周辺でランニングを楽しむ時に利用できる施設には、ランナーのためのランナーズステーションと銭湯の2種類があります。

ランナーズステーションは、スポーツジムのような内装をしており、シャワーと更衣室が有料(700~1000円くらい)で借りられます。
更衣室で走る格好に着替えて、走りに行きます。
帰ってきた後、シャワーを利用して元の服装に着替えます。

銭湯の場合も、ランナーステーションと利用方法は同じです。最初に入湯料を払い、中で着替えて走りに行きます。走って帰ってきた後、お風呂に入り、元の姿に着替えて帰るというシステムです。

場所にもよるかと思いますが、ランナーズステーションの方が広いです。

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料金は銭湯の方が安く、なおかつ(普通の銭湯なので)湯船にもつかることができます。
これがまたいいんです!走った後の、なみなみとした湯船。

 

疲れが吹き飛びます。

 

そして、吹き飛んだ疲れは翌朝倍になって帰ってきます(律儀なやつです)。

 

今回は2周走りました。1周約5kmなので、だいたい10kmちょっとです。

皇居ランの写真

皇居ラン時のランナー施設は、結構混みますが金曜日の21時頃は空いているのでおすすめですよ。
私の場合は事務職なので、仕事をしていると背中がじっとりと疲れるのですが、
走ることで血行が良くなり背中の疲れや肩こりがすっきりします(ほんとです)。

 

また走りに行きたい。

いや、行かなければ(来月マラソンなので)。

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 - スポーツ, ランニング