【渋谷】ゴールドラッシュ渋谷南口店~筋トレ後のたんぱく質補給はここ!

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今日は会社帰りに代官山にある猿楽トレーニングジムで筋トレです。

そして、たんぱく質を補給するためにゴールドラッシュ渋谷南口店に行ってきました。

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ゴールドラッシュは、かなりアメリカンなハンバーグ屋さんです。
手頃な値段でがっつりとハンバーグをいただけます。

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筋トレ後は、筋肥大を起こすために体重×2gのたんぱく質が必要になります。
ホエイプロテインという吸収の早いプロテインを飲むのが一番効率が良いですが、肉などの動物性のたんぱく質を摂取するのも効果的と言われています。

というわけで今日はハンバーグを200gにプラス100円でウィンナーも付けました。
ご飯はもちろん大盛りです。

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筋トレで刺激を与えた後、筋繊維に栄養を与えて肥大させるためには、十分な栄養分が必要です。
たんぱく質も必要ですが、炭水化物も必要になります。
(大盛りを食べたいだけっていうのもあります。)

美味しいですし、雰囲気も楽しめるのでおすすめです(特に筋トレ後)!

勝手に評価
値ごろ感:★★★
ハンバーグ:★★★★
雰囲気:★★★

それでは!

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