ダイエットは食事が9割。無理なく痩せるために心がけているちょっとした工夫。ダイエットを開始してから6週間が経過しました。その過程で毎日試行錯誤しつつも、順調に体重は落ちていまして、本日までで9.5kg減を達成しました。 …

30日スクワットチャレンジというダイエット方法があります。 ダイエット効果の高いスクワットを30日間限定で集中的に取り組むというダイエットチャレンジです。私も正月太りに備えて年末から30日スクワットチャレンジに挑戦しまし…